如何知道自己体内有湿气?身体出现这4种情况要小心了

来源:宣城新闻网 发布时间:2020-07-31 07:54:16

  炎热的夏季到了,很多人都喜欢在下班以后把空调打开,喝上一杯冰凉的饮料或者是冰淇淋不离手。还有一部分人不仅晒被子导致被子潮湿,这些不好的习惯都会导致湿气进入我们身体里,造成湿气过重,引发一系列的健康问题,如神经衰弱或虚胖。

  如何知道自己体内有湿气呢?

  1、后背上长了很多小痘痘

  不少女生在夏天都喜欢穿一些露背装,经常可以看到很多人的后背上都会长一些小痘痘。如果长时间用硫磺皂清洗后背,痘痘仍然没有见好转,这就说明内分泌出现了问题。很大一部分原因是由于身体里面的湿气过重,导致皮脂腺代谢异常。随着皮脂腺里面的油脂不断增加,没有及时治疗,就会造成痘痘的形成。

  2、大便粘稠

  很多人在每天排便以后,会发现大便粘在马桶上不容易被冲掉,即便加大了充水量,也没有冲完全,这就说明身体里面湿气太重,中医学领域认为湿气会黏肠,也就是当湿气进入我们的肠道里面,就会造成大便不成形,湿气有大量水分的含量,很容易造成大便粘稠的情况出现,如果不及时治疗,还会造成身体出现一系列的并发症,例如糖尿病或者是高血压。

  3、全身没有力气

  多人即使在炎热的夏天,也会出现手脚冰凉的情况。不管穿多厚的衣服,手脚冰凉的情况并没有好转,那就说明身体里面的湿气过重。湿气太重,就会造成血液循环减慢,引发手脚冰凉的情况。这种情况在我们的生活中比较多见,如果出现,要及时寻求专业医生的帮助。

  4、出现头重脚轻的情况

  如果身体里面湿气过重,很容易造成人们出现头重脚轻的情况,经常会感觉头很晕,脸色比较暗沉,做什么事情都没有精神。这个时候就说明身体湿气太重,需要及时进行祛湿。否则,可能会影响生活以及工作质量等。

  如果湿气太重,一定要增加自己的运动量,出汗也可以带走身体里的少量湿气。并且要养成睡觉前泡脚的好习惯,泡脚不但可以解除疲乏,而且还可以排除身体湿气,提高睡眠的质量。并且可以喝一些红豆薏米水,薏仁也可以排出身体多余湿气。